7 Tips Bahagia Menyambut Kelahiran Bayi

Semakin mendekat due date alias HPL (Hari Perkiraan Lahir) rasanya semakin tidak karuan. Jelas bahagia karena sebentar lagi bertemu dengan buah hati yang dinanti. Tapi rasa bahagia ini bukan satu-satunya perasaan yang menghampiri. Ada cemas, takut, khawatir, dan perasaan negatif lainnya yang turut hadir. Kadang kala perasaan ini berubah menjadi mimpi buruk.

Bukan hanya perasaan negatif yang menghantui. Tapi pro kontra tentang kelahiran pun turut andil dalam stress menjelang kelahiran. Ada yang berkata caesar itu membuat seorang ibu tidak menjadi wanita seutuhnya, ada yang berkata normal alias pervaginam adalah proses lahiran terbaik bagi seorang wanita.

Saya sudah melewati gejolak lahiran normal dan caesar. Saya pernah ngotot untuk melahirkan secara normal hingga menunggu anak berusia 42 minggu dalam kandungan. Saya pernah menangis tersedu-sedu saat dokter mengatakan saya harus segera SC (section caesar). Saya pernah merasa gagal karena tidak mampu lahiran normal. Rasanya sia-sia atas segala perjuangan. Dan saya melupakan kehadiran Alloh, bahwa segala sesuatu berada di genggamanNya. Berada di takdirNya.

Saat hamil anak kedua, masa perdebatan itu sudah berakhir. Setiap orang memiliki takdir masing-masing. Antara proses persalinan SC maupun pervaginam, semuanya baik. Kuncinya adalah keselamatan ibu dan anak. Selebihnya cukup, saya tak ingin membandingkan lagi proses lahiran untuk dua jenis ini. Sudahlah, setelah berusaha tentu Alloh yang berhak atas segala takdir.

Namun bukan berarti saya terhindar dari perasaan negatif lainnya. Terlebih saya sudah menjadi ibu. Ada anak yang saya cintai, yang hadir tiap detik waktu saya. Anak yang menemani setiap perjuangan saya. Anak yang melihat derai tangis kesakitan saya. Dialah si sulung, Khalid.

Maka perasaan terberat, emosi negatif terbesar yang menguasai saya adalah "Bagaimana jika saya mati dalam proses persalinan, Adakah yang mampu mencintai Khalid sedalam saya mencintainya ?"

Pertanyaan itu muncul. Makin intens saat mendekati persalinan. Jika sudah begini mood saya menjadi jelek. Saya tidak ingin beraktifitas apapun kecuali tiduran bersama Khalid dan menciumi, memeluknya hingga ia risih. Apakah saya satu-satunya yang merasakan perasaan ini ?

Selain itu saya memiliki perasaan negatif lainnya :

1. Kematian, jelas ini bayangan paling buruk dari diri saya saat proses persalinan berlangsung
2. Proses penyembuhan dengan kondisi dua anak. Mampu kah saya menjadi ibu untuk dua anak ? bagaimana kondisi kesehatan saya ?
3. Sakit. Takut rasa sakitnya tidak tertahankan, takut jika sakit itu berlangsung lama.
4.  Menyusui. Trauma kedua puting lecet. Apakah ini terulang ?
5. Kondisi bayi. Apakah keadaannya baik ? kesehatannya ? kesempurnaan fisiknya  

Baca juga : 5 Hal yang Perlu Ibu Hamil Ketahui Menjelang Persalinan

Hal-hal diatas sering menjadi renungan saya. Bagaimana menghilangkan perasaan itu ?
karena saat perasaan negatif hadir, maka saya akan sulit senyum. Bukan hanya itu, saya pun akan sulit jujur pada suami tentang pikiran saya. Saya bingung bagaimana menyampaikan resah hati saya dalam proses persalinan, karena saya tau pikiran ini hanya ada dalam pikiran saya saja :(

Hingga pada suatu hari, suami menanyakan mata saya yang bengkak. Dan menangis terus menerus. Saya mengaku "Kesal sama Khalid" padahal saya sedang berjuang menenangkan pikiran saya. Berjuang menghilangkan segala resah. Dan saya menyadari, perasaan negatif ini sia-sia. Hanya memperburuk kondisi kejiwaan saya. Jika saya merasa tidak bahagia, entah kenapa banyak sekali keluhan yang muncul. Nyeri perut, kontraksi palsu, kaki sakit, sesak napas, dada hingga tenggorokan panas dan nyeri pada punggung.

Saya berusaha memahami diri saya, dan inilah yang saya lakukan saat perasaan negatif muncul :

1. Terimalah segala resah, khawatir dan ketakutan sebagai perasaan yang lumrah. Jangan di tolak atau diabaikan. Kita sedang berjihad untuk melahirkan seorang manusia. Yang kelak kehadirannya menjadi penyejuk mata, menjadi sebab kita masuk Syurga. Aamiin.
2. Temukan alasan kekhawatiran kita. Jika merasa takut sakit, maka katakan bahwa rasa sakit itu pertanda segera menimang bayi yang selama ini kita kandung.
3. Persiapkan segala kebutuhan kita dan bayi dengan baik. Melipat baju bayi, membeli perlengkapannya, menyusun bajunya akan membuat hati kita bahagia. Menyambut kehadirannya dengan menyusun kebutuhannya adalah hal yang membahagiakan. Begitu pu n untuk kita. Memilih bra menyusui, membeli pakaian tidur yang nyaman akan kembali membuat mood menjadi positif.
4. Mengelola dengan baik ketakutan akan kematian. Bukankah setiap kita akan mati ? Ini hal yang tidak mungkin kita lawan. Maka saya menyempatkan membaca Al-quran walau satu lembar, banyak memohon ampun dan meminta kematian dengan sebaik-baiknya kematian. Saya akan sedih jika mengingat ini, namun saya akan bangkit kembali. Sedih tidak ada gunanya jika tidak disertai mempersiapkan kematian. Sulit, pasti ! Namun tidak mungkin pikiran kita hanya bergelut soal kematian.
5. Bersiap diri dengan segala resiko. Saya sadari, tidak ada satu pun manusia yang tahu apa yang akan terjadi kedepannya. Maka saya mulai menginfokan kepada suami Pin-pin penting, jumlah hutang yang belum terbayar, dan semua hal yang ingin disampaikan. Selagi masih sehat. Kan saat kita melakukan proses persalinan, kita hanya bisa terbaring. Suamilah yang mengambil peran kita.
6. Jangan banyak menonton atau mendengar cerita proses melahirkan. Tidak banyak yang paham kondisi kejiwaan ibu hamil. Maka dengan mudahnya ia menceritakan 'seram'nya proses melahirkan. Hingga saat mendengar ceritanya kita mengigil ketakutan bahkan trauma pada sesuatu yang belum kita jalani. Fokus saja pada persiapan melahirkan seperti ilmu menyusui, ilmu pengasuhan bayi dll. Jangan mencari video-video lahiran yang hanya akan memperburuk citra melahirkan dimata kita.
7. Pilih Rumah sakit yang nyaman. Kategori nyaman bagi saya adalah suami dapat tidur dengan nyaman tanpa kedinginan, anak bisa bertemu kita tanpa dipersulit. Dua hal ini cukup membahagiakan saya. Dan satu lagi, pilih rumah sakit yang pro ASI.

Sesungguhnya kitalah yang berhak atas pikiran kita. Jangan biarkan orang lain mengkontrol pikiran kita melalui ucapan-ucapan negatifnya. Yakini bahwa kita mampu melalui proses ini dengan baik dan bahagia. Yakini bahwa suami akan mendukung kita, apapun kondisi kita. Yakini, bahwa setiap orang memiliki ambang dasar rasa sakit yang berbeda. Belum tentu sakit bagimu, akan terasa sakit pula bagiku. Yakin bahwa kita tegar dan tidak selemah yang mereka ketahui. Karena anak yang kita nanti, akan segera hadir dipelukan kita.

Tetap semangat, Mak !
Lakukan dengan bahagia, Agar anak bahagia, Suami bahagia dan keluarga bahagia.